Tennis-Vertrauens-Checkliste für Spiele

Wettbewerb Selbstbewusstsein im Tennis

Was bedeutet es wirklich, an sich selbst zu glauben?

Wenn Sie an sich selbst glauben, haben Sie volles Vertrauen in Ihre körperlichen Fähigkeiten sowie in die Fähigkeit, Aufnahmen im Tennis auszuführen. Meine Bedeutung des Selbstvertrauens für Tennis ist genau, wie stark Sie an Ihre Fähigkeit glauben, einen erfolgreichen Schuss auszuführen oder ein Match zu gewinnen.

Verwechseln Sie nicht an sich selbst (Selbstvertrauen) mit dem Selbstwertgefühl. Bei Selbstwertgefühl geht es darum, wie Sie sich selbst sehen und genau wie Sie Ihr Selbstkonzept bewerten (wie Sie sich selbst sehen), ebenfalls als Selbstwert bezeichnet.

Selbstbewusstsein kommt aus einer Grundlage vergangener Erfolg in Spielen, Übung, Vorbereitung sowie einem starken mentalen Tennisspiel. Zum Beispiel hat ein anfänglicher Tennisspieler ein bisschen oder kein Vertrauen in seine Fähigkeit, einen Dienst im Tennis auszuführen. Mit der Praxis wird er jedoch kompetent in der Fähigkeit, zu dienen.

Mit Kompetenz oder Fähigkeiten, die sich meistern, verbessert sich. Sie können auch Vertrauen von der Überzeugung erhalten, dass Sie physisch talentiert sind, was die Bedeutung des Vertrauens widerspiegelt.

Wenn ich mit meinen persönlichen Coaching -Schülern zusammenarbeite, diskutiere ich zwei verschiedene Arten oder Ebenen des Vertrauens.

Das allererste ist ein allgemeiner oder breiter Glaube an Ihre Fähigkeit als Tennisspieler – das Gefühl, dass Sie gut gewinnen oder gut abschneiden können.

Die zweite Art von Selbstvertrauen ist der spezifische Glaube an Ihre Fähigkeit, einen erfolgreichen Overhead zu nageln oder einen Gewinner zu treffen. Sowohl breites als auch spezifisches Vertrauen sind ebenso wichtig und beeinflussen sich gegenseitig.

In meinen mehr als 20 Jahren als Mental Game-Trainer habe ich festgestellt, dass viele Athleten „Selbstvertrauen üben“, was aus schwierigen Methoden entsteht, um Ihre Fähigkeiten zu etablieren.

Genau genau übertragen diese Athleten dieses Vertrauen nicht immer von der Methode zum Spielen von Spielen. Ihnen fehlt das, was ich aus vielen Gründen „Turnier Selbstbewusstsein“ anrufen kann. Das Selbstvertrauen des Spiels oder des Wettbewerbs ist wichtig für Ihren Erfolg in den Spielen.

Es scheint irrational, dass Sie in Ihrer Praxis ein hohes Maß an Selbstvertrauen gewinnen können, kann dieses Vertrauen jedoch nicht auf Turniere übertragen. In den meisten Fällen liegt dieses Problem darauf zurück, dass das mentale Spiel in die Methode eingebaut ist und genau wie Sie üben, was ich in einem weiteren Artikel diskutieren werde.

Einer meiner Besucher stellte kürzlich diese Frage der Tennispsychologie:

“Was ist die Checkliste für das Vertrauen vor einem schwierigen Spiel?”

Ich habe keine einfache Reaktion auf dieses Anliegen, da jeder Spieler auf eine andere Art und Weise reagiert als ein hartes Spiel.

Ich werde Ihnen jedoch die vier wichtigsten Strategien zur Verfügung stellen, die jeder Spieler anwenden sollte:

Überprüfen Sie Ihre Erwartungen auf dem automatischen Parkplatz. Ich glaube, dass die Erwartungen (den Standort in Ihrem Spiel verlangt) für ein hohes Vertrauen schädlich sind. Sie möchten sowohl an Ihre Fähigkeiten als auch an Ihre Praxis glauben, ohne genau zu fordern, wie das Match verlaufen sollte.

Überprüfen Sie die Gründe, warum Sie es verdienen, vor jedem Spiel gut zu spielen. Sie können Ihre Praxis, Ihre Erfahrungen oder Ihr überlegenes Talent standardmäßig standhalten.

Bereiten Sie fünf positive Selbstgesprächsanweisungen vor, die Sie zwischen Punkten verwenden können, wenn Sie einen Vertrauensanstieg benötigen. Diese Aussagen können so einfach sein wie “Ich habe es verdient, heute gut zu spielen.”

Schneiden Sie jegliche Art von in letzter Minute abgeschnittenen Paris Saint-Germain Trikot Zweifeln ab. Frage ist das Gegenteil von Vertrauen. Wenn Sie sich in Frage stellen und es ermöglichen, in Ihrem Kopf zu feiern, leidet Ihr Vertrauen. Bestätigen Sie jede Art von Zweifeln vor dem Spiel, die Sie haben, sowie Methoden, die Ihren eigenen Zweifel widerlegen.

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Spielen Sie (oder Ihre Spieler) Juventus Trikot genauso viel wie Ihre Fähigkeit im Wettbewerb?

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Erfolgreiche Tennisspieler haben genau entdeckt, wie man mit ultimativem Vertrauen in Turniere auftritt.

Wenn Sie bereit sind, Ihre geistige Zähigkeit zu verbessern und mit dem ultimativen Selbstvertrauen in den Spielen aufzutreten, können Sie das Tennisvertrauen: Mentale Härte für Wettbewerbsspiele unterstützen, können Ihnen dabei helfen, dies zu tun!

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Tennisvertrauen: geistige Härte für Wettbewerbsspieler

Was sagen Kunden von Mental Game?
„Im Namen all unserer Trainer, die zum ITA Coaches Convention von 2004 gingen, möchte ich Ihnen bei Ihnen danken, dass Sie als vorgestellter Kliniker dienen. Ich verstehe, dass die Trainer sowohl Spaß als auch informativ waren. Wir schätzen es sehr, dass Sie sich die Fußball-Weltmeisterschaft Trikot Zeit genommen haben, sich vorzubereiten und ein so herausragendes Zentrum zum Nutzen unserer Trainer zu präsentieren. “
~ Nancy Breo, Ita Convention

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