Eine Technik, die allen Sportlern hilft, während sie sich selbst isolieren

, wie man mit Toren auf dem richtigen Weg bleibt

Der Coronavirus hat die Welt in unbekannte Gewässer geworfen. Der weit verbreitete Einfluss von Covid-19 hat alle gezwungen, durch unterschiedliche und beispiellose Umstände einen Weg zu finden.

In diesen herausfordernden Zeiten stehen Athleten aufgrund des Covid-19-Virus auch mit unterschiedlichen Herausforderungen gegenüber.

Als Athlet ist es einfach und sogar verständlich, über die Überhöhungen zu verärgern, die Sie aufgrund der Aufhängung oder Stornierung Ihrer sportlichen Saison verloren haben.

Vielleicht können Maillots Club America Sie sich mit einigen der folgenden Szenarien identifizieren:

* “Ich habe an Wettkämpfen teilgenommen, weil ich 8 Jahre alt war. Ich wollte meinen Beruf mit einer hohen Note beenden, aber jetzt werde ich mein gesamtes Abschlussjahr verpassen. ”

* “Ich habe dieses Jahr so ​​hart trainiert, und jetzt muss ich dieses Training noch einmal durchmachen.”

* „Ich hatte wirklich das Gefühl, dass dies mein Jahr aus dem Ausbruch sein würde. Ich kann nicht glauben, dass ich nicht die Möglichkeit habe, meine Ziele in diesem Jahr zu erreichen. ”

* „Meine Teamkollegen waren meine besten Freunde. Ich fühle mich ohne sie so isoliert. “

* „Ich habe viel Zeit und Mühe investiert, um meine technischen Fähigkeiten zu verbessern. Ich habe Angst, dass so viel Zeit vom Training meine Mechanik verschlechtert wird. ”

* „Ich liebe es, ein Athlet zu sein. Es ist mein ganzes Leben. Ich weiß nicht einmal, was ich jetzt mit mir selbst beenden soll. ”

Andere Athleten erleben aufgrund der Pandemie ähnliche Situationen. Verärgert Santos Laguna Trikot zu sein ist normal, aber das bedeutet nicht, dass Sie über Ihre Umstände besessen sind.

Es gibt Dinge, auf die Sie sich konzentrieren können, während Sie aus Ihrem Sport ausgeschlossen sind und Ihre Zeit gut nutzen, den Kopf im Spiel behalten und Ihnen ermöglichen, an Fähigkeiten zu arbeiten, die Sie aufgrund Ihres vollen Terminkalenders möglicherweise vernachlässigt haben.

“Also, was kann ich jetzt tun, weil ich zu Hause stecke?”

Während Sie möglicherweise wegen Covid-19 zu Hause sind, können Sie immer noch etwas tun.

Eine Technik, um Sie motiviert, selbstbewusst zu halten und Ihre Zeit am besten zu nutzen, besteht darin, jeden Tag kleine Ziele zu setzen.

Kleine Ziele geben Ihnen Anweisungen und Fokus. Jedes Mal, wenn Sie eine Aufgabe erledigen oder Ihre Zeit auf gezielte Weise nutzen, werden Sie ein Gefühl der Leistung verspüren.

Sie können das, was Sie nicht haben, in das verwandeln, was Sie tun können.

Fragen Sie sich: „Welche technischen Fähigkeiten kann ich arbeiten, um mich zu verbessern?“ “Wie kann ich mein Fitnessniveau beibehalten?” “Was sind die mentalen Fähigkeiten, die ich entwickeln kann, um meine Leistung in Zukunft zu verbessern?”

Besessenheit über verpasste Möglichkeiten wirkt sich negativ auf Ihr Vertrauen und Ihre Motivation aus. Athleten werden von Toren getrieben. Wenn Sie auf Ihre Ziele hinarbeiten, wächst Ihr Selbstvertrauen.

Jeder Schritt nach vorne, jede Verbesserung von Training und Technik hilft Ihnen, ein hohes Maß an Vertrauen aufrechtzuerhalten.

Jeder Fortschritt, geistig und physisch, gibt Ihnen das Vertrauen, trotz aller Hindernisse voranzutreiben, denen Sie möglicherweise konfrontiert sind.

Wenn Sie innehalten, um über diese Auszeit nachzudenken, können Sie Ihre Zeit nutzen, um auf dem Athleten aufzubauen, den Sie sind.

Schritte bei der Einstellung der Ziele

Setzen Sie ein langfristiges oder saisonales Tor (basierend auf dem aktuellen Spiel)
Bewerten Sie, wo Sie heute sind – sehen Sie sich Statistiken und Leistung an
Identifizieren Sie Bereiche oder Statistiken, um sich zu verbessern (oder Leistungsziele).
Setzen Sie intelligente Ziele, die messbar sind und eine Zeit haben, um zu erreichen
Entscheiden Sie sich für Strategien für Ziele und Praxis; “Ziel bekommen”
Überwachen, bewerten und ändern
Für viele Athleten ist es einfach, Tore zu setzen. Der wichtigste Teil Southampton FC Trikot der Zieleinstellung ist das Ziel, das Ziel zu erreichen. Ziel des Ziels sind die täglichen Techniken, die Sie für die Verbesserung Ihres körperlichen und mentalen Spiels vornehmen.

Erstellen Sie drei kleine Ziele, die jeden Tag arbeiten können. Berücksichtigen Sie geistige, körperliche und technische Fähigkeiten.

Woran möchte ich in Bezug auf meine technischen Fähigkeiten arbeiten? Welche mentalen Fähigkeiten möchte ich entwickeln? Wie werde ich zu Hause an meiner Fitness arbeiten?

Wenn Sie sich auf das Ziel konzentrieren, jeden Tag zu erreichen, werden Sie Ihre Möglichkeiten optimal nutzen, Ihren Körper aktiv engagieren und auch Ihr mentales Spiel stärken.

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