Wie Nadal seinen Geist nutzt, um Spiele

zu gewinnen, die im Tennis schrecklich gewinnen

Versuchen Sie, die besten Aufnahmen zu treffen, anstatt sich auf eine gute Leistung zu konzentrieren? Viele Tennisspieler werden in den Spielen den „richtigen Weg“ durchführen, was sie davon ablenkt, sich darauf zu konzentrieren, welche Bedürfnisse im Kauf erledigen müssen, um die Aufgabe zu erledigen und Punkte zu gewinnen.

Erfolgreicher Tennisspieler sowie Ausbilder Brad Gilbert komponierte ein Buch über Tennis mit dem Titel „Gewinnen Ugly“.

Was gewinnt hässlich?
Achful zu gewinnen ist die Fähigkeit, die ideale Methode für die praktische Methode aufzugeben, um die Aufgabe zu erledigen, insbesondere wenn nicht alle Ihre Aufnahmen funktionieren.

Rafael Nadal besiegte David Ferrer erst kürzlich mit 6: 2, 6: 4, um seinen sechsten Barcelona Open-Titel zu beanspruchen. Nadal brachte sein bestes Spiel nicht mit sich, konnte jedoch den Sieg erzielen, indem er seine Gedanken nutzte und schreckliches Tennis gewann.

“Wenn Sie gewinnen, ohne Ihr Bestes zu geben, scheint es, als hätten Sie genügend Tennis, um weiterhin wettbewerbsfähig zu sein, selbst wenn Sie nicht perfekt spielen. Versuchen wir also, besser zu spielen. Wenn Sie besser spielen, haben Sie sogar viel mehr Chancen “, erklärte Nadal.

Wenn Sie nicht auf Ihrem A-Spiel sind oder einer Ihrer Aufnahmen nicht funktioniert, müssen Sie Ihr Denkspiel nutzen, um mit dem Match zu kommen. Versuchen Sie nicht, es zu erzwingen oder zu reparieren, was mitten in einem Match falsch ist.

Glauben Sie stattdessen genau, wie man praktisches Tennis spielt. Spielen Sie die Aufnahmen, die funktionieren. Sie können perfekt aussehende Grundschläge haben, aber die besten Stokes gewinnen nicht immer Spiele.

Gute (funktionale) Striche, großartige Taktiken sowie mentale Zähigkeit gewinnt Spiele. Spielen Sie die Aufnahmen, die die Aufgabe im Spiel erfüllen, und nicht das, was Sie glauben, dass Sie ziemlich oder perfekt aussehen.

Das Spielen praktischer Tennis zeigt an, welches Tennis Sie in diesem bereitgestellten Moment in der Lage sind. Praktisches Tennis ist das Gegenteil des Versuchs, die besten Schlaganfälle zu machen. Sie sind menschlich, Sie werden Fehler machen, und Sie müssen diese Fehler akzeptieren.

Fünf Methoden zum Spielen praktischer Tennis

Geben Sie sich die Genehmigung, bei der Ausführung Fehler zu machen. Erwarten Sie keine Fehler, aber Sie müssen sie auf jeden Fall akzeptieren, wenn sie stattfinden. Stellen Sie sich das High-End zur Verfügung, um 3-4 Fehler während jeder Aufführung zu machen, damit Sie in einer praktischen Einstellung weiter spielen können.

Effektiv statt perfekt durchführen. Dies zeigt an, dass Sie in einigen Fällen die „korrekte“ Methode aufgeben müssen. Verwenden Sie alles, Cruz Azul Trikot was funktioniert, um Ihnen dabei zu helfen, die Aufgabe in Turnieren auszuführen. Seien Sie begeistert von dem Schuss, der gut funktioniert hat, wurde jedoch vielleicht nicht „perfekt“ ausgeführt.

Vereinfachen Sie genau, wie Sie durchführen. Dies ist das Gegenteil des Versuchs, perfekt zu sein. Einfachheit weist darauf hin, dass weniger Gedanken verwendet werden, mehr reagieren und nicht an jede einzelne Richtung glauben, die Ihr Ausbilder Ihnen erzählt hat. Mit anderen Worten, “übertreffen” sich nicht zu übertreffen. Weniger ist immer besser.

Verwenden Sie bei Bedarf Ihren Anlaufpunkt. Bleiben Sie bei Ihrem “Brot- als auch Butter -Schuss”. Dies ist der Schuss, der an diesem Tag funktioniert. Ich zeige meinen Auszubildenden, dass sie den Schuss spielen sollen, der derzeit gut funktioniert, anstatt den „korrekten“ oder besten Schuss zu spielen.

Speichern Sie die Methode für nach dem Wettbewerb. Verhindern Sie die Analyse Ihrer Striche während des Spiels sowie versuchen, sie mitten in einem Spiel zu reparieren oder zu reparieren.

Das entscheidende Praktikumspraktikum ist, dass die Fähigkeit nach Fehlern positiv und positiv bleibt.

“Die wichtige Sache ist, dass ich diesen Wettbewerb nicht am besten gespielt habe, wie ich gewonnen habe. Ich habe etwas zu verbessern, und ich bin begeistert, es zu versuchen. Lassen Sie uns das jeden Tag mit bescheidener, motivierter und positiver Denkweise halten. Dies ist die einzige Methode, um weiter auf dieser Ebene zu spielen “, erklärte Nadal.

Wenn Sie das nächste Mal antreten, glauben Sie, dass Sie hässlich gewinnen. Egal, ob Sie an diesem Tag A, B- oder C -Spiel haben, widmen Sie sich der Aufgabe, mit Ihnen sportliche Talente zu erledigen. Haben Sie Vertrauen, dass Sie immer noch gewinnen können, auch wenn Sie kein Spiel sind.

Dieser Beitrag basierte auf Dr. Cohn New Program: Tennis Vertrauen.

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