Wie Osaka nach ihrem großen Sieg

denkt, wie man nach dem Gewinn eines Turniers gut abschneidet

Ein großes Spiel oder ein großes Turnier zu gewinnen, kann einigen Tennisspieler einen großen Vertrauensschub bieten, aber es gibt einen großen Prozentsatz der Tennisspieler, die nach einem großen Sieg einen größeren Druckgefühl erleben.

Große Siege können zu größeren Erwartungen führen, die einen größeren Druck ausüben…

Der Druck, erneut zu gewinnen, Druck auf einem hohen Niveau, konsequent unter Druck, die Gegner mit niedrigerem Rang auf konsistenter Basis zu übertreffen, Druck für Ihr Team, den Druck, Ihr Ranking zu Atletico Madrid Trikot halten, usw.

Das Erleben dieses Drucks nach dem Big-Gewinn ist viel zu oft ein häufiges Ereignis. Nach großen Siegen haben viele Tennisspieler das Gefühl, dass alle Augen auf sie sind.

Mal sehen, wie große Siege einen Tennisspieler beeinflussen können, der in Zukunft ist…

Wendy ist Junior an einer Universität der Division II.

Wendy spielt seit ihrem achtjährigen Tennis Tennis.

Wendy war die zweitbeste Spielerin in ihrem Highschool -Team und erhielt sogar den Preis „Meist verbessertes Spieler“ von ihrem Team als zweites Jahr.

Wendys Trainer erzählten ihr immer, dass sie kurz davor stand, auf hohem Niveau auszubrechen und zu spielen, und dieser Breakout ereignete sich, als sie zu Beginn ihres Juniorjahres im College das Herbst -Klassiker -Invitational -Turnier gewann.

Sie würden denken, Wendy würde nach ihrem großen Turniertitel mit Zuversicht sein, aber etwas anderes passierte …

Wendys Spielstil wurde von aggressiv zu vorläufig.

Wendy war ängstlicher als selbstbewusster und hatte Angst, große Fehler zu machen.

Wendy verspürte einen enormen Druck, ihr Team zu einer Konferenzmeisterschaft zu gewinnen und zu führen.

Aus diesem Grund musste Wendys Spiel in Spielen gelitten und ihr Juniorjahr wurde durch Inkonsistenz beeinträchtigt.

Anstelle eines Selbstvertrauens führte das Ergebnis eines zusätzlichen Drucks letztendlich zu dem entgegengesetzten, fragmentierten Vertrauen.

Für Tennisspieler ist es wichtig, die Dinge nach einem großen Sieg in die richtige Perspektive zu rücken und die potenziellen Fallen großer Siege und Temperaturerwartungen zu verstehen.

Nur weil Sie ein Turnier gewonnen haben, heißt das nicht, dass Sie jedes Turnier danach gewinnen sollten.

Indem Sie die Erwartungen verwalten und nach besten Kräften für dieses Match spielen möchten, können Sie einen Teil dieses Drucks von Ihren Schultern nehmen und in Bestform sein.

Ein großer Sieg, oder um genauer zu sein, der größte Sieg ihrer Karriere, ist genau das, was Naomi Osaka kürzlich erreicht hat.

Osaka erzielte den größten Sieg ihrer Karriere, als sie Serena Williams im Finale der US Open 2018 verärgerte, um ihr erstes Grand Slam -Event zu gewinnen.

Osaka gewann nicht nur, sie hat dies auch auf dominante Weise gewonnen, und sie hat sich zu einer Rangliste von Nr. 7 der Welt gewonnen.

Die Frage wäre, ob ihr großer Turniertitel zu Vertrauen oder Druck für Osaka führen würde.

Osaka lieferte ein wenig Einblick in ihre Einstellung, nachdem sie aufgehört hatte, wo sie aufgehört und mit 6: 2 gegen Dominika Cibulkova mit 6: 1 gekreuzt wurde, um das Viertelfinale des Pan Pacific Open zu erreichen.

Osaka: „Mein erstes Match [seit der US Open] in Tokyo fühlte sich wirklich besonders an. Ich habe nicht wirklich Druck gefühlt. Ich hatte mehr Aufregung, weil ich wusste, dass viele Leute dieses Match beobachteten. Ich war wirklich dankbar. “

Obwohl Osaka wusste, dass viele Leute ihr Match beobachten würden, war sie aufgeregt, eher zu spielen als nervös, AS Monaco Heimtrikot um zu gewinnen.

Wenn Sie die positiven Aspekte eines großen Siegs hervorheben und sich darauf konzentrieren, groß zu spielen, anstatt groß zu gewinnen, behalten Sie ein Gefühl der Aufregung bei, das mit Gelassenheit in Einklang gebracht wurde.

Auf jeden Fall ein tolles Rezept, um in Ihrem nächsten Spiel selbstbewusstes Tennis zu spielen.

Ein Tipp für den Druck nach einem großen Sieg:

Wenn Sie Ihr bestes Tennis spielen, müssen Sie die Erwartungen über das Gewinnen oder die Torlinie loslassen.

Seien Sie aufmerksam dafür, dass Sie sich selbst Aussagen sagen, die das Wort „sollte“ betonen.

“Ich sollte diesen Juventus Trikot Spieler mit 6: 1 und 6: 1 schlagen”, “Ich sollte nie meinen Aufschlag verlieren”, “Ich sollte dieses Turnier gewinnen.”

Anstatt mit den “Sollten” zu spielen, konzentrieren Sie sich auf den Prozess, jeden Punkt für Ihre maximale Kapazität zu spielen und nicht auf einem verlorenen Punkt zu wohnen.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Vorbereitung auf jeden Punkt, anstatt zu beurteilen, wie gut Sie es am letzten Punkt gemacht haben, was auf Ihren „Solls“ basiert.

Weitere Strategien zur Überwindung des Drucks im Tennis finden Sie in unserem Audio- und Arbeitsbuchprogramm „Tennis Vertrauen“:

Lernen Sie bewährte Tennis -Strategien für mentale Spiele, um Ihr Bestes auf dem Platz zu geben!

Leistung (oder Ihre Spieler), die Ihren Wettbewerbsfähigkeit entsprechen?

Bringen Sie Ihr bestes und selbstbewusstestes Spiel in Spiele mit?

Ich höre oft die Spieler, die sich über die folgenden Probleme beschweren, wenn sie in Spielen spielen …

“Ich werde vor Spielen so eng oder angespannt, dass ich nicht gerade denken oder Rhythmus in meinem Spiel habe.”

“Ich bin so frustriert, schlechte Schüsse oder Fehler und es zu Schneebällen zu machen.”

“Ich erwarte so viel, wenn ich spiele, dass ich mich auflöste und das Vertrauen verliere, wenn das Match nicht wie geplant verläuft.”

“Mein Vertrauen scheint zu verschwinden, wenn ich von der Übung zu Spielen gehe und ich weiß nicht warum.”

Erfolgreiche Tennisspieler haben gelernt, wie man mit endgültigem Vertrauen in Turniere auftritt.

Wennnull